筆記吧女孩,八點是姐姐們保持美麗的重要關鍵,從此刻開始做起~!

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20 歲開始保養,妳就可以停在 20 歲的美麗!大家動作要快啊...

 

大家都說女人過了30歲會越來越美,

是因為已經漸漸的找到自己的風格,也瞭解什麼最適合自己。

我們不僅要對自己好一點,更要懂得寵愛自己

以下這些小秘密是許多美麗的姐姐們一直保持的關鍵,

趕緊記錄下來,讓自己提前保持美麗吧~

 

1、不要頻繁地去角質

 

2、注重口腔衛生

 

良好的口腔健康除了不會蛀牙之外、也可以減少口臭,

不僅跟人相處時不會尷尬,跟另一半接吻也能更愉快。

 

3、注重防曬

過度的紫外線會導致皮膚黑斑、老化產生皺紋。

 

4、積極的參與朋友的聚會

了解朋友在生活的重要,社交在事業上也有很大的幫助。

 

5、實際執行早餐吃得飽、晚餐吃得巧的概念

減肥養身不再只是制定目標,而是實際進行中。

 

 

6、穩定的性生活

 

 

7、適量的咖啡與酒精

不再盲目地用咖啡提神、酒精來排解壓力,因為過量只會替身體帶來麻煩。

 

8、規律的運動

了解自己最需要加強哪一部分的訓練,規律的安排休閒活動。

 

  

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